Mischievous!

Crosstraining

Då var första träningspasset avklarat efter en lång förkylning. Jag kände under passet att jag fortfarande inte är helt 100, men det var ett ganska lugnt pass ikväll som tur var. Men känns skönt att komma igång igen. Jag älskar att träna och mår typ dåligt när jag är sjuk under en längre tid så att det går 2-3 veckor utan träning. Men får nog fortsätta ta det lite lugnt med träningen denna vecka och köra igång med hårdträning på måndag igen. Har en hel del pass inplanerade inför den;)

 

För den som är sugen på att testa på lite enklare Crosstraining hemma eller på gymmet så började vi med 10 min uppvärmning följt av olika övningar som som såg ut som följande:

10 pull ups
15 push ups
20 situps
25 squats
Vila ett par minuter och kör igen!

Lätt som en plätt och så kör man på i 30 min.
Tycker det är superkul att vi har denna träning en gång i veckan tillsammans med jobbet. Och det var en perfekt lugn start på min come back efter min megaförkylning.

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas